Muchas personas entrenan con constancia y siguen dietas estrictas, pero al cabo de semanas o meses, no obtienen los resultados esperados. Si ese es tu
El fitness ya no es lo que era. Hoy, entrenar en un gimnasio lleno, con colas para usar máquinas, ruidos constantes y falta de higiene,
La palabra rehabilitación suele asociarse con reposo, tratamientos médicos y sesiones de fisioterapia en ambientes controlados. Sin embargo, en los últimos años, esta visión ha
Cuando inicias un plan de entrenamiento en el gimnasio, buscas resultados: músculo, definición, resistencia, bienestar… Pero la realidad es que los cambios físicos también llevan
Entrenar duro sin cuidar lo que comes es como intentar avanzar con el freno de mano puesto. Puedes hacer horas de ejercicio, seguir rutinas exigentes
